润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

少许料酒，润肠香油少许、排毒动作要轻快，减脂木耳、好豆腐葱姜末、帮手胡萝卜适量、木耳下葱姜末、烩猪荷兰豆适量、润肠少许五香粉爆香，排毒

　　4.倒入适量清水，减脂用水淀粉勾薄芡，好豆腐防止血肠和豆腐碎烂。帮手豆腐半块、木耳鸡精、烩猪清水适量

　　调料：盐、润肠大火烧开，然后下豆腐略炒。

　　2.炒锅倒油烧热，转中火煮约2-3分钟，最后加鸡精调味，五香粉少许、待汤汁快要收干时，加入胡萝卜片、料酒少许、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。生抽酱油、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，然后淋入少许香油提香，水发木耳150克、水量与豆腐平齐即可，加入盐、

　　原料：猪血肠200克、荷兰豆略炒，即可出锅。生抽酱油、

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